Версия для слабовидящих

Регистратура:(8 3462) 36-29-18

Вызов врача на дом:(8 3462) 36-17-07

Неотложная помощь:(8 3462) 36-17-07

Справка:(8 3462) 36-17-07

Сургутская городская клиническая поликлиника №5 бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа-Югры
Поликлиника Контактная информация Важно знать

Государственный доклад о положении детей и семей , имеющих детей , в Российской Федерации за 2018 год.

Ответы Департамента здравоохранения ХМАО-Югры на вопросы, поступившие в период проведения прямой трансляции круглого стола, посвященного вопросам иммунопрофилактики

Памятка для граждан о гарантиях оказания медицинской помощи

Памятка по обеспечению сертификатом на приобретение одежды специальной для обеспечения самообслуживания и сокрытия морфологических дефектов, изготовленной по индивидуальным меркам инвалида, проживающего в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре

Методические рекомендации по психологическому сопровождению, а также алгоритму действия медицинского персонала при работе с пациентами с расстройством аутистического спектра и другими ментальными нарушениями при оказании медицинской помощи.

Главная » Новости » Позаботимся о пищеварении

Позаботимся о пищеварении

10 Июля 2020



Врач-гастроэнтеролог, заведующая консультативно-диагностическим отделением ОКБ Ханты-Мансийска Евгения Сосновская рассказала о питании, пользе здорового образа жизни и народной медицине.

Главное - самоконтроль

За 13 лет своей медицинской деятельности Евгения Валерьевна отмечает рост числа пациентов. Причем именно с тяжелыми заболеваниями.

"Наблюдается существенный рост числа воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, к которым относятся язвенные колиты и болезнь Крона, – подчеркнула врач. – Отмечу ухудшение качества питания, что также сказывается на состоянии здоровья людей. Во многих блюдах в избытке консервантов и слишком мало клетчатки и пищевых волокон".

Говоря о питании, врач посоветовала придерживаться определенного режима, питаться в одно и то же время. Сейчас многие находятся дома на самоизоляции, физической активности стало очень мало, большую часть времени мы проводим сидя или лежа. Поэтому важно следить за своим рационом, это поможет оставаться в форме и не набирать лишний вес.

Желательно ограничить прием жирных, жареных, острых, соленых и маринованных блюд. Не стоит увлекаться сладостями и выпечкой. А также врач порекомендовала отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков.

"Главное – самоконтроль, – отметила врач. – Не есть на ночь калорийную и сладкую пищу. Ночью в организме замедляется метаболизм, возрастает возможность отложения жира. Поэтому если очень хочется, то лучше выбрать более легкую еду, например, овощи. Предпочтительнее последний прием пищи лучше совершать за 2-3 часа до сна".

Ложиться спать голодным тоже вредно. Это может повлечь такие проблемы, как бессонница, плохое настроение, ухудшение концентрации. Такая привычка лишает организм необходимых питательных веществ и микроэлементов, например, витаминов D3 и B12.

Кстати, пропуск ужина или завтрака не поможет похудеть. Наоборот это способствует росту веса. А со временем можно столкнуться с болями в желудке.

"Важно сказать про образ жизни. От него на 50% зависит наше здоровье. Сюда включаем физическую активность. Но это не значит, что всем надо стремиться к профессиональному спорту. Физическая нагрузка должна быть дозированная и систематическая", – пояснила Евгения Сосновская.

Врач рассказала, что даже мыслительные процессы в головном мозге происходят более активно, если человек регулярно тренируется. К тому же физическая активность – лучшее лекарство от стресса.

Не увлекайтесь народной медициной

В нашем разговоре мы коснулись темы народной медицины. Многие используют травяные настои, отвары, считая, что все натуральное и природное приносит только пользу.

"Народная медицина может помочь человеку, но только в том случае, если нет серьезных патологических состояний. Например, воспалительные заболевания кишечника народной медициной не вылечиваются. Что касается язвенной болезни, возможно, какие-то противовоспалительные травяные сборы могли бы помочь в поддержании ремиссии. Но сейчас вся мировая наука стремиться к доказательности. А доказательности народной медицины никто не изучал", – пояснила Евгения Сосновская.

Не нужно увлекаться таким самолечением. Хотя бы потому, что мы не можем контролировать лекарственную дозу, например, травяного настоя. Ведь мы не знаем концентрации, побочных эффектов и дозу отмеряем «на глазок». А значит и эффект может получиться не тот, которого ожидаем.

Когда идти к гастроэнтерологу

По прогнозам экспертов Всемирной организации здравоохранения, к  середине 21 века заболевания органов пищеварения будут занимать одно из ведущих мест. Это во многом обусловлено образом жизни современного человека: стрессы, нерациональное питание, гиподинамия и вредные привычки.

Поэтому важно быть внимательным к себе. Любые длительные затруднения и дискомфорт, связанные с пищеварительными процессами, тяжесть в желудке, боли, частые вздутия и чувство тяжести, а тем более болезненные ощущения в кишечнике и прочие тревожащие обстоятельства – повод для записи к гастроэнтерологу.

"Нужно обращать внимание на любые отклонения в организме. Но, отмечу, что по общим симптомам, например, слабость, быстрая утомляемость поставить диагноз практически невозможно. Необходимо понаблюдать за пациентом и посмотреть, как заболевание развивается. В любом случае болезнь нельзя пускать на самотек и не нужно пытаться самому решить проблему. Лучше всего обратиться за квалифицированной помощью. Это поможет избежать более серьезных проблем и осложнений", – заключила Евгения Сосновская.

Анжела Безпрозванных

 

Подробнее:

https://cmphmao.ru/node/229393



Для пациентов Платные услуги Школа здоровья
Росгосстрах Капитал Югория-Мед Согаз Мед Ханты-Мансийский негосударственный пенсионный фонд ТФОМС ХМАО
Росминздрав Госуслуги Вместе за достойную медицину Департамен здравоохранения Контакт-центр МИАЦ
Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями Независимая оценка качества оказания медицинских услуг Сургутская территориальная организация профсоюза работников здравоохранения РФ Югре 88 Пройдите тест на ВИЧ
Запись на прием к врачу Рейтинг медицинских организаций Медицинский информационно-аналитический центр Портал «Медицинская наука»
Результаты независимой оценки Школа для обучения за тяжелобольными Городская социальная служба Зазеркалье
Уважаемые посетители!
 

При обращении за медицинской помощью к врачу:

  • пациент (законный представитель) должен обратиться в регистратуру поликлиники за 15 минут до начала приема врача
  • пациент (законный представитель) предъявляет медицинскому регистратору полис ОМС; документ, удостоверяющий личность, документы, удостоверяющие право на льготы
  • при опоздании пациента на прием более чем на пять минут, медицинский регистратор имеет право перенести прием пациента на другое свободное время амбулаторного приема при его наличии
  • при невозможности явиться на прием к врачу по предварительной записи, пациент (законный представитель) обязан оповестить об этом медицинского регистратора по:
    • номерам телефонов 36-29-18, 36-17-07
    • электронной почте: mail@surgutgp5.ru

На основании приказа Департамента Здравоохранения ХМАО-Югры № 1387 от 26.12.2014г. «Об организации деятельности регистратуры поликлиники ( врачебной амбулатории, центра общей врачебной практики) государственной медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь населению»

Уважаемые посетители!
 

Предлагаем оценить качество оказанных Вам услуг, приняв участие в голосовании на сайте Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Ссылка на анкету участника голосования: https://nok.rosminzdrav.ru/staticogvjustank/79

Ваша оценка важна дня нас!